身为女生，深知宫寒、肥胖是最大的痛，但这两位偏偏又像孪生姐妹，如影随形。但很多姑娘说，一减肥，宫寒就变严重，大姨妈变得更差，出现痛经、大姨妈推迟、量少、血块多等问题，但腰腹部却怎么也减不下去。
这是为什么？能不能把这两大痛一起解决了？
宫寒和肥胖有啥关系？
我们先来说说宫寒和肥胖的关系，这是由于子宫热量不足、温度不够，身体为了维护自身的生理机能，就会启动保护机制，给子宫盖上一层厚厚的「被子」，这「被子」就是脂肪。
这么说起来，人家脂肪还是“护宫使者”呢，不过子宫越冷，身体就需要囤积更多的脂肪，一开始是小肚子胖，时间长了，慢慢的发展到腰腹部，然后是屁股大、松软，腿跟着变粗，反正是一路往下走，想减下来真的太难了。
自测你是否宫寒如果你也总有减不下的肥，赶紧看看你是不是宫寒了：①怕冷，手脚冰凉，小肚子凉，但容易上火
②面部暗沉易长痘
③痛经，月经来前小肚子疼痛
④受凉会引起月经延期或月经量少、颜色黑、有血块；白带清稀量多；
⑤容易拉肚子、大便不成形，稍微吃点上火的东西就便秘
⑥不易怀孕，怀孕后容易流产；
⑦经常肚子胀，有小肚子，腰腹容易发胖；下半身水肿严重，腿粗
⑧对气候转凉敏感，易感冒且恢复期长
⑨ 易疲劳，腰腿酸软，关节易酸痛
以上所有症状都是宫寒的表现，如果中了2条以上说明轻度宫寒，要注意啦。如果中了5条或以上，就属于中重度宫寒，需要调理了！
为什么会宫寒？
你为什么会宫寒，下面这个视频，是中医专家李无忌大夫为我们做的深度解析，有时间的同学可以看看。
我简单总结一下，肾阳虚、肝郁气滞是宫寒根源，跟三个生活方式有关：吃寒凉生冷、不注意保暖，尤其是腿脚和腰腹部，还有一个容易忽视的因素：情绪不好！
这样做，暖宫、减肥一起搞定！第一步：温暖下焦
正如古代医家所说：＂下焦寒而上焦自热，...欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖＂。
特别推荐艾灸，艾灸我们的能量小宇宙：神阙穴、关元穴、气海穴，也就是我们的丹田附近，可以很好的温补阳气、培补元气。
第二步：补气血温暖子宫，需要气血，如果气血虚，也会影响效果，所以在温暖丹田的同时，需要补气血，使气血充足。第三步：疏通全身气血
除了温暖下焦、补气血之外，疏通全身气血这一步一定不能少，因为很多姑娘久坐缺少运动，或肝郁气滞，整个身体的气血都不通畅，如果不疏通全身气血，很容易在补的时候上火，出现长痘、口干舌燥、口腔溃疡、便秘、烦躁、睡眠不安等虚火上行的症状。
说起来很简单，但真做起来就没那么容易了，每个人的体质不同，而且很多人的体质复杂，怎么补、怎么疏通，都要因人而异。在此特别推荐大家用姨妈调理福袋，因为姨妈福袋可以根据你的月经类型定制，不仅如此，还特别考虑了月经四期（月经期、经前期、经后期、排卵期）不同的生理特征，配置好吃好喝好用的好物，有茶饮、膏方、丸子、代餐粉、日用品等。姨妈来了，帮你暖宫排瘀姨妈走了，为你滋阴补血排卵期，补肾助阳，排卵更有力量姨妈来前，行气活血，轻松搞定经前期综合征
很多用过的姑娘说这样高效又省心，从2016年夏至首发至今，已经4年多了，已为38704 位女性提供个性化定制，好评如潮。1.身体暖了，来姨妈没感觉
2.姨妈变得干脆利索，颜色也漂亮
3.备孕成功，大姨妈好了，怀孕是水到渠成的事！
姨妈福袋怎么买
先扫描上面的二维码，做个月经测试，记住测试结果，最好截图保存（调理一段时间可以再测一次，看看调理效果）；然后下单选择自己的月经类型就可以了。
冬至节气，是补肾养阳、驱寒暖身的最佳调理期
如果你还不清楚姨妈福袋到底是什么？可以看看我们上期立冬姨妈福袋上热下寒、脾虚湿热、肝郁血瘀的福袋；不过冬至福袋产品会不一样哦，因为节气变了，产品也会根据节气特点调整。
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