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哈尔滨市疾病预防控制中心提醒您
境外疫情十分严峻
国内多地也出现散发病例
个人应该如何做好防护
目前哈尔滨市已进入冬季呼吸道传染病高发季，新冠肺炎疫情发生的风险加大，市民朋友们不能麻痹大意，要始终绷紧疫情防控这根弦，继续保持前一段时间养成的良好卫生习惯，强化自身健康第一责任人的理念，落实各项疫情防控措施，重点在以下几个方面做好健康防护：
一、坚持科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。到往公共场所，特别是进入公共交通工具、电梯等密闭空间，前往医院就诊、有发热或患呼吸道感染疾病的患者，从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。年老及体弱者、有慢性疾病患者外出时，建议应佩戴口罩。
二、保持社交安全距离。市民朋友到人多密集场所以及乘坐公共交通工具时，要注意与他人保持至少1米以上社交安全距离，客流较多时，有序排队等候。
三、保持良好个人卫生。要勤洗手，用香皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒。尽量避免接触公共场所的公共物品，接触之后要及时清洗双手。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
四、保持室内良好通风。居室和办公场所要保持良好通风，每天开窗通风次数不少于2-3 次，每次20-30分钟，如户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
五、注意饮食安全卫生。尽量到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时可使用一次性塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透，不推荐生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法。购物、处理食材以及饭前饭后应保持手卫生。两人及以上共同就餐时，要记得使用公筷、公勺，减少交叉感染，降低传染性疾病和食源性疾病的发生。
六、自觉坚持安全出行，杜绝带病上班上学。有发热或呼吸道症状，尽量避免外出，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通。需要乘坐公共交通工具时，尽量采用刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。遵守公交、地铁部门戴口罩、测体温等防疫规定。
七、市民在收寄邮件快件时，尽量避免去人多的营业网点，如不可避免请错时前往；到小区门口取邮件快件的，除佩戴好口罩和手套外，还应当尽量避免人员聚集；处理邮件快件时佩戴手套，处理之后应立即洗手，避免用不清洁的手触碰口、眼和鼻。进入冬季以后，很多货物运输在低温环境下也产生了类似于冷链运输的传播环节，如果快递来自风险地区，可以在收到包裹以后，用含酒精的湿布湿纸擦拭外包装进行消毒，并在通风处放置一段时间方可打开。
另外，广大市民在采取上述措施的同时还应保持清醒头脑，提高辨别能力，相信政府、相信科学，不信谣、不传谣，共同营造科学防治、理性应对的社会氛围。重点推荐
来源：哈尔滨市疾病预防控制中心（ID：hrbcdcdyh）
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编 辑：付雨桐
主 编：黄夏博
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监 制：王 成
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